
Yoga della risata Centro Giovani Portoferraio
Ridere senza motivo - Incontri di Yoga della risata presso il Centro Giovani di Portoferraio
· 28 Marzo - 18 Aprile - 16 Maggio - 30 Maggio dalle 16 alle 18
Si consiglia abbigliamento comodo, tappetino o telo, calze antiscivolo, copertina,acqua.
Per Info Anna:349 7959281
Quando tu ridi, cambi
E quando cambi
Il mondo cambia con te
(Dr. Madan Kataria)
Una spiegazione più dettagliata di cosa sia lo Yoga della risata:
Lo yoga della Risata o "Laughter Yoga", la pratica ideata dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, è un metodo unico per ridere senza motivo, proprio come fanno i bambini.
Combina esercizi di risata incondizionata con la respirazione profonda. Si comincia a ridere come se si trattasse di un esercizio fisico in gruppo, ma, grazie al contatto visivo e alla giocosità, presto si trasforma in risata spontanea e contagiosa.
Il corpo non distingue tra risata vera o indotta; se quest'ultima viene praticata intenzionalmente si ottengono gli stessi benefici fisiologici e psicologici. È stato scientificamente dimostrato che la risata ha un impatto profondo sul corpo e sulla mente: essa è un efficace e immediato antidoto a tutte le situazioni stressanti che ci troviamo ad affrontare e predispone ad un atteggiamento positivo. Stimola la produzione di endorfine e serotonina a livello cerebrale generando uno stato di benessere, migliora la circolazione sanguigna e abbassa i livelli di pressione arteriosa, potenzia la capacità di respirazione e molto altro.